Stres życia na emigracji. Jak zadbać o dobre samopoczucie na co dzień.

 SOBOTA 25 LISTOPAD 2017

godz. 13:30 – 15:00

 

Każdy z nas wie, że życie na emigracji bywa trudne. Tęsknota za rodziną i przyjaciółmi, niewytarczająca znajomość języka uniemożliwiająca swobodną komunikację i zawieranie nowych znajomości, obca kultura i zwyczaje, trudności ze znalezieniem pracy, ciagłe próby odnalezienia się w nowej rzeczywistości. Te oraz wiele innych aspektów życia w obcym kraju często wiąże się z ciągłym stresem, obniżonym nastrojem i trudnymi emocjami, które mogą zacząć nas przytłaczać. 

Serdecznie zapraszam na bezpłatny warsztat, w trakcie którego porozmawiamy o tym w jaki sposób życie w Szkocji może wpływać na nasz nastrój, samoocenę i poczucie wartości oraz jak możemy nauczyć się radzić sobie ze stresem oraz dbać o nasze emocje i dobre samopoczucie na co dzień. Dowiesz się jak być dla siebie bardziej wyrozumiałym, jak być bardziej świadomym siebie, swoich emocji i potrzeb i radzić sobie lepiej w sytuacjach stresowych.

Warsztat odbędzie się w ramach corocznego programu bepłatnych konsultacji i warsztatów „Oswoić depresję“ organizowanych przez społeczność polskich psychologów i psychoterapeutów w Szkocji i poprowadzony będzie przez Natalię Łukaszuk, psychologa i psychoterapeutkę.

Jeśli masz pytania dotyczące warsztatu/chcesz potwierdzić uczestnictwo napisz na:

natalia.lukaszuk@gmail.com

Inne wiadomości

Clydebank Blitz is remembered

An article about how members of our house commemorated the 75th anniversary of the Clydebank Blitz (in English). This article re…

Membership reminder

All members are respectfully reminded that subscriptions for 2017/18 are now due and should be paid as soon as possible. Current…

LIFE STORIES Scottish Polish Heritage of WWII

A short film about the exhibition "LIFE STORIES Scottish Polish Heritage of WWII". The exhibition aims to introduce the stories …

Stres życia na emigracji. Jak zadbać o dobre samopoczucie na co dzień

SOBOTA 25 LISTOPAD 2017 godz. 13:30 – 15:00

Rusza GRUPA WSPARCIA dla rodziców dzieci ze specjalnymi potrzebami edukacyjnymi

25/11/2017 godzina 12.00-13.00

Community Connect - Poles in UK Meeting

On 23 November, the British Embassy (Warsaw) will be holding at the Dovecot Studios in Edinburgh a meeting titled "Community Con…